以文本方式查看主题 -  中国整体芳香疗法论坛  (http://www.herbsky.com/index.asp) --  ● 健康讨论 - 科学面对生活 ●  (http://www.herbsky.com/list.asp?boardid=29) ----  [分享]阴虚火旺体质的人怎样养生？  (http://www.herbsky.com/dispbbs.asp?boardid=29&id=19697)

--  作者：psychemascara --  发布时间：2006-11-4 22:13:29 --  [分享]阴虚火旺体质的人怎样养生？ 秋天到了，天干秋燥，大补又益上火，体质比较热的像我一样的mm要小心咯~~ 分享一个很好的养生帖———— 　 　阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方： 　　（1） 生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）、大米１００克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。 　　（2） 天门冬粥：天门冬６０克、大米１００克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。 　　（3） 百合粥：鲜百合５０克、大米１００克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉３０克，与米同煮粥亦可。

--  作者：ykxubin冰 --  发布时间：2006-11-7 13:48:13 --   很好的分享~我想我可能也是这种体质