主题：抗氧化食物, 超級比一比!!（转）

抗氧化物存在最多的地方就是各種天然可口的蔬果植物, 他們能夠讓您的血管流通健康不塞, 老年癡呆不會來, 抗癌, 防老, 美白....所以您每天要吃五份以上的蔬菜水果 最近英國Guy's School of Medical Science抗氧化研究中心就有人將常見的許多食物的抗氧化能力以仪器测验后做一个比较, 结果发表如下： （以下所列的各种不同数量种类食物抗氧化能力相当 一杯红酒 十二杯白酒 两杯红茶( 绿茶则沒测验, 但应该相当或更多) 四粒苹果 五個洋蔥 三個半 黑苺汁 三杯半的大杯(large) 500cc 啤酒 七杯柳橙汁 二十杯 苹果 汁 由以上結果知道, 紅酒中最多抗氧化物, 而茶类有不少, 果汁类反而不高, 所以喝純果汁美容, 還不如多喝紅酒和茶!!