主题：如何去内热？

恩，金银花很凉的，而且效果明显。海带煮汤、黄花菜也是比较凉的，我一般都是煮肉片汤，慢慢熬的效果好一点。

呵呵，我们家还有苦菜也是超级凉，而且又很好吃（不过很苦，不习惯的会觉得不好吃）。超市里应该有买的，是苦菜干，可以炖骨头、排骨之类的。效果非常好的。