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主题：如何解决疲乏问题？
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greenbow
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缺钙啊!!我妈妈就是这样的!!钙最重要了,我还给她补充些膳食纤维,1个星期就看到效果了

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以下是引用一池在2003-11-22 21:05:03的发言：
以下是引用greenbow在2003-11-22 20:56:55的发言： 缺钙啊!!我妈妈就是这样的!!钙最重要了,我还给她补充些膳食纤维,1个星期就看到效果了
哦。。。是缺钙？就是我妈妈最近总特别疲劳。有时乏的不想动。她也一直吃钙片。可是老年人吸收不好啊。。另外你说膳食纤维，主要指什么？
中国人普遍缺钙的,特别是上了年纪的人,会引起许多毛病比如:血循环不良,新陈代谢不良,发炎性疾病,精神障碍,虚弱过敏性体质,易疲倦衰弱,消化吸收能力减低,等等,而不只是骨骼问题 膳食纤维可以促进有毒物质排出,维持肠胃健康.和防止三高富贵病.因为我妈妈有点点便秘有点胖,吃一个星期后我妈的便便就好了许多,每天在如厕的时间也短了.另外我们全家都吃VB的,是天然的抗疲劳营养补充,最近要我帮他们按摩的次数也减少了 吃钙片要看一下每粒钙片的含量是多少,而且钙的吸收率也很重要,最好同时含镁,这样能促进吸收

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我在秋冬很怕吃苹果的,想到就浑身发抖,所以改成其他水果 膳食纤维还可以通过吃粗粮补充,比如燕麦之类

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心理作用,又酸又冷

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