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主题：如何解决疲乏问题？
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一池
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等级：卓尔不群 帖子：1477 积分：2642 威望：0 精华：5 注册：2003-9-18 0:28:47 		如何解决疲乏问题？  发帖心情 Post By：2003-11-22 10:27:19 [显示全部帖子]

上了年纪的人，经常会感觉极度疲乏，浑身没劲，累的很。。。检查后又不是糖尿病。医生又各执己见。 请问，这种情况应该如何改善呢？能不能尽量少使用药物，多用食物等来改进呢？有没有好的芳香疗法？

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等级：卓尔不群 帖子：1477 积分：2642 威望：0 精华：5 注册：2003-9-18 0:28:47 		  发帖心情 Post By：2003-11-22 19:36:10 [显示全部帖子]

你说的是针对大多数人。。如果是老年人呢？应该是处于某种病态吧

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等级：卓尔不群 帖子：1477 积分：2642 威望：0 精华：5 注册：2003-9-18 0:28:47 		  发帖心情 Post By：2003-11-22 21:05:03 [显示全部帖子]

以下是引用greenbow在2003-11-22 20:56:55的发言： 缺钙啊!!我妈妈就是这样的!!钙最重要了,我还给她补充些膳食纤维,1个星期就看到效果了
哦。。。是缺钙？就是我妈妈最近总特别疲劳。有时乏的不想动。她也一直吃钙片。可是老年人吸收不好啊。。另外你说膳食纤维，主要指什么？

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以下是引用wwmm2000在2003-11-22 20:58:41的发言： 一池，你说"上了年纪的人"这个概念太模糊，应该说是60岁左右或70岁左右，不同的年龄段是不一样的。 我认为六、七十岁的人总是较容易疲劳，要找出疲劳的起因，有时甚至是锻炼过度也会引起疲乏的；有时可能是睡眠不足，应该中午小睡片刻；还有饮食方面不合适也会这样的。。。。。 如果不是病的话， 只能找找生活习惯中是否有引起疲劳的因素了。 图片点击可在新窗口打开查看
是我妈妈了。。 我觉得你说的现象应该不符合我妈，她锻炼不过度，而且基本天天午睡，毕竟已经退休了。。我总感觉是病理上的。可去医院又说不出来什么。所以我特希望能从饮食、保健上改善一下。

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嘿嘿。。她整天忙忙叨叨的，从来都闲不住，几十年如一日。。。如果是那种因操劳再加年龄增长导致的劳累疲乏感，如何改变呢？我觉得单纯靠休息似乎没什么用啊。 还有一点，我感觉我妈晚上的睡眠很不好。基本天天早上4、5点就起来了。

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谢谢WWMM。。我怎么忘了咱么这里还有个枕头呢。嘿嘿。。。

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膳食纤维到底什么意思？。。嘿嘿。。不好意思。。

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小时侯苹果吃的太多了，结果现在最没食欲的水果就是苹果。但是处于苹果的营养问题，也坚持吃几个。。但是都是买带点酸味的。。呵呵。。。

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