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你知道吗？50%以上的妇科疾病是由不洁的内衣、卫生用品和不良的卫生习惯带来的，其实，阻断这些致病的细菌源并不难，你可以从下面几个方面来入手。　　内衣——挑剔的选择 　　就健康而言，内衣对人体比外衣更重要，内衣是人体的第二道肌肤，它不但具有卫生保健功能，还有调整体形、衬托外衣的功能和装饰的功能。　　穿着棉质的内衣可以让汗气湿气及时散发出去，穿上棉质的内裤最能保持阴部的清爽舒适，避免细菌滋生产生异味，同时棉质内衣柔软，对皮肤无刺激，不会产生静电，对身体健康最有利，应为内衣的最佳选择。　　为了穿出美观、清洁、健康，可以选择具有抑菌、抗菌功效的内衣，具有这种功效的内衣，一般选用特殊处理的材料，并且具有很好的透气性，抑制细菌的生长、繁殖，分解细菌，不过由于工艺过程复杂、材料特殊，一般价格相对比较昂贵。加了莱卡的塑身内衣，轻柔、透气，健胸美乳、收腹提臀还具有抗菌排毒作用，越来越受时尚女性的青睐。精心的清洁——除菌不留痕　　内衣的材料多为各式各样的纤维，非常纤细脆弱，洗涤时最好要用手洗，避免机洗损害纤维造成松懈变形，洗时先用洗涤液浸泡5～10分钟，不要用力揉搓，可以反复按压或者在水中摆动洗去污物；若一定要用洗衣机洗涤，就要用专用洗衣袋或网带。衣物表面除有污渍外纤维内藏匿有大量的细菌，这些细菌多为金黄色葡萄球菌和大肠杆菌，传统的通过水煮、漂白或阳光照射的方法，不但费时间，而且损害衣物，我们的居住环境也越来越不允许我们采取这些方式。因此我们可以用具有消毒作用的洗涤剂，如消毒抗菌抑菌洗衣粉、洗衣液、洗衣皂。为了保持衣物的色彩，避免应用漂白剂，可以用有消毒杀菌功能的彩漂来完成。　　内裤一定要每日清洗，即使用了卫生护垫，也不能忽视每日的清洗。所应用的洗涤剂要特别注意，普通的洗涤剂刺激性大，如果漂洗不干净，会直接刺激皮肤和外阴部，据医学专家介绍，好多妇科常见病直接与残留的衣物洗涤剂对皮肤的刺激有关。专用底裤清洗剂含有抑菌、杀菌、高效去污成分和活性因子，能迅速浸入纤维内部、由内到外清除细菌、分泌物和经血的污渍，且洗后衣物上不会残留任何痕迹。　　推荐产品：靓靓妇女底裤洗液、金鱼妇女内裤清洗液、宝丽莱特效内衣净、开米内衣洗涤剂等。　　穿着内裤时露出痕迹是不雅观的，尤其是穿着针织布料的裤装时就更明显。因此，时尚不留痕的丁字裤便成了许多年轻女孩的首选。但却受到了美容专家和妇科专家一致的否定。她们认为：丁字裤并非人人都适合，因为长久穿着这种内裤，会使臀部肌肉下坠，尤其是本来腰臀部就有赘肉的人，内裤宜选择包容整个臀部的较为理想。从健康卫生考虑丁字裤紧贴外阴部，并且面积较小，容易对外阴部造成摩擦，刺激局部皮肤、毛囊，导致毛囊炎，不适于长期连续穿用。女性外阴的除菌　　每个女性朋友每天都在做清洁，本刊第五期的读者调查显示，绝大多数朋友都是用温水清洁，而且一些朋友在月经期因为怕麻烦而减少清洁次数，认为只要勤换卫生巾就可以了。这对于身体健康的女性未尝不可，可当你处于亚健康和过度疲劳、精神压力过大的特殊时期，阴部的细菌就会加倍侵蚀肌肤，如果清洁不彻底，内衣和卫生用品更换不及时，就会导致各种疾病的发生。　　因此，我们建议适当使用一些性质温和的天然植物和生物女性专用护理液。其中，花安适、西妮系列等老牌护理液产品是较早和成熟的护理液产品，前者注重消炎杀菌功能，后者偏重于日常清洁和护理，都含有天然植物提取物，对人体安全，能维护女性外阴特有的酸性环境，止痒除异味、杀菌消炎，而且针对不同时期、部位推出了不同产品，让女性精心呵护自身成为可能。　　当然，对于已患病的人，单纯使用保健护理液产品就不足以解决问题了，要看专科医生，根据医生处方进行治疗。给辅助卫生用品把关　　女性辅助卫生用品不但品种多，生产厂家也多，因此，在选择上不要只重价格，其卫生品质更为重要。在选购时要特别用心，最好到大的商场、超市，一定注意要有卫用(卫消)准字号，并有准确的厂名、厂址，生产日期越近越好。　　——小小护垫也是细菌的温床 　　小小的卫生护垫给女性消除了许多尴尬，带来了好多方便。不过护垫的底层一般都是塑料膜，再加上一层紧身裤，透气性较差，致使外阴的温度、湿度增加，破坏阴道的酸碱度，会给细菌、真菌生长创造条件，诱发阴道炎；走路、运动时卫生护垫与外阴不断地摩擦还会刺激皮肤和毛囊，也会引起毛囊炎。　　专家建议：只在经期前后和分泌物很多时使用，最好每次便后要更换。　　选购时根据自身情况和内裤的特点，注意选择透气功能良好的丝薄护垫，如果分泌物较多或有异味可以选择抗菌消毒护垫，同时要及时看医生，从根本上解决问题。购买时尽量选择小包装，保证短期内用完。　　——忠实的卫生巾 　　抗菌卫生巾具有透气底膜，能够有效疏散湿气，独特的药香味还能消除异味、抑菌杀菌。但药用卫生巾一般在流产或有外阴、阴道疾病的情况下使用，杀灭有害细菌，进行辅助治疗。健康女性，外阴的菌群处于平衡状态，有自洁能力，可以保证阴道处于健康状态，若长期使用药用卫生巾，会引起局部菌群失调，反而可能引起霉菌性阴道炎等。　　建议正常情况下选用品质好的卫生巾，连续使用药用卫生巾最好在医生指导下。使用卫生巾更要注意勤更换，最长不要超过4小时，最好每次便后更换新的。　　——内置式卫生棉条 　　内置式卫生棉条给女性在经期的运动、外出带来方便清洁，可是它置于阴道口，阻挡经血外流，血液淤积在棉条内，为细菌的繁殖提供了很好的机会，如不及时更换极易造成急性细菌感染。　　建议在没有过多活动的情况下，尽量不使用内置式卫生棉条。有需要用时，先洗净双手以免造成污染，一旦发现棉条被污染绝不可使用；月经量少时不要用，否则可能会因干涩造成阴道擦伤或棉条嵌顿；还要注意4～6小时内要及时更换。　　——辛勤的卫生纸 　　目前市售卫生纸五花八门，也有如安美尔这样的养护卫生纸，后者主要应用于妇科及肛肠疾病的预防与保健。用卫生纸时要先洗净手、不要随便乱放、不要大量储存卫生纸，避免造成再污染。　　卫生纸最好选购纯木浆制成的，认准纯木浆标识。　　——来去匆匆的一次性卫生裤 　　随着生活节奏的加快，像快餐盛行一样，一次性卫生裤也有越来越多的人使用，尤其经常出差、旅游，既保持了清洁又省去了麻烦，不愧为繁忙中的绝好清洁用品，不过感觉终归不如棉质内裤，同样不适于经常使用，建议作为应急。选择时就更要认准正规厂家，保证品质。　　文/穆奕转自《清洗》

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