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主题:肉食减肥法
C狐狸
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C狐狸
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2003-10-24 10:54:55
Post By:2004-7-31 11:27:27 [
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我前段时间看了香港明珠台播放的,英国BBC电视台关于肉食减肥法的报道,说这个减肥方法之所以成功关键不在于不吃碳水化合物,而在于用这种方法所选的食物如鱼、虾、牛羊肉和奶酪等大多含有比较高的蛋白质,而摄入高蛋白质的食物能抑制食欲,所以虽然这些人好象是敞开肚子在吃,但实际上他们的实际摄入量反而降低了,所以可以减肥,而且这种方式只限制碳水化合物,而相当部分的蔬菜仍是可以吃的,尤其是芹菜等含糖量低的高纤蔬菜。 在那个节目中,研究人员最后建议的是采用限制碳水化合物的摄入,用被低卡饮食排斥的高脂食物代替来给身体提供热量,同时多吃高蛋白质食物抑制食欲,保证蔬菜的摄入量,就可以避免原来的肉食减肥法可能带来的不良后果。
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