主题：指压按摩 - 让您身心健康

克服怯弱性格的指压法

气度狭小者，是具有实力的，但是一旦要委托重任时，他却感到不安，没有自信。由于没有自信，因此命令下属时便会胆怯，处理任何事情都不会受到下属的信赖。所谓气度小，换句话说就是胆怯。是由于对自己没有信心，无法显示出自己的实力所致。为了使漫长的人生感到快乐，因此人人应该有自信。


克服怯弱性格的穴位及指压法

一般所说气度小者，对任何事情都会郁闷没有自信，难怪他会紧张。这种人由于产生了自我防卫的意识，会产生胸部收缩症。因此要矫正这种人，必须使收缩的胸部扩张，腹部使劲，以便改变性格。指压“厥阴俞”能使胸部伸张。“厥阴俞”位于第四胸椎下方向外3厘米处。指压时缓缓吐气压6秒钟，如此重复10次，指压时挺起胸部行之，效果更佳。其次以同样要领指压位于肚脐下方6厘米处的“关元”6次。指压时姿势端正，丹田用力则效果更佳。

使自己能承受不幸指压法

人类具有自然的治愈力。因此，内脏疾病只要意志坚定，即使不用药物也有可能自然痊愈。但是相反，如果精神不安，或患神经性内脏疾病，也可能酿成生死攸关的重病。这里所说的精神，对于人类来说是非常重要的。由于精神上的打击，往往会产生影响一生的大事。只要是人，时常会被精神所左右。如果想在一生中，避免精神性问题那又将如何做呢？

恢复精神上的打击是人类进步的特征，那些“被领导斥责”、“单位倒闭”、“被亲友背叛”、“被爱人抛弃”、“被窃”等等打击，对当事人来说，都有深刻的烦恼。如果持续性忧郁无助，会导致失眠，每天心焦气躁，工作不顺手，形成神经衰弱，导致自杀身亡。当你存心想忘但却无法忘怀，这就是神经性打击。

有了精神性打击必须立刻治疗。如果不冷静探明其原因以及今后应付的方法，则无法从打击中解脱。这时候，最好采用穴道指压法来使精神安定，培养冷静的判断力，产生干劲。任何人在一生中都会遭到不幸，但是能够改变不幸遭遇的，只有他本人。因此当你遭到精神性打击时，请务必一试穴道指压法。


使自己能承受不幸的穴位及指压法

持续性精神不安，会使人陷入危险状态，因此必须及早治愈。治疗时，首先要使头脑清晰。指压脚外踝下端前方的“丘墟”对促进脑部清晰很有效。指压时一面吐气一面用手掌劈打，如此重复30次。其次是指压除去神经衰弱的“神门”。“神门”位于手腕关节手掌侧，指压时一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复10次，以上的指压法只要有始有终进行，则能收到除去头脑的疲劳，恢复精神的效果。

利用穴道指压法矫正焦躁性格

常言道：“急躁则吃亏。”但是在现代繁忙的生活中，人生的压力是众所周知的，因此稍有不如意之事就会焦躁，这是在所难免。但是我们不能被焦躁来所有人生，因为这对自己是一大憾事。例如下属无聊的言行，会冲动性咆哮吧！但是仅仅在这刹那间的焦躁，就会失去下属的信任。失去信用的人可说是非常悲哀，不论你如何地卖力，别人就是不敢和你接近，深怕步你后尘。而且在家中有时会对太太无缘无故的施以暴力，这种情形即使对相互了解的夫妇来说，也是难以容忍的，很可能步入离婚之途。因此你也是焦躁性格的话，请尽速治疗。

焦躁对高血压患者有很大影响，这可能成为猝死的原因。因此最好无论遇到任何事情都能付之一笑。我们研究一下焦躁的原因所在。

焦躁是由身体不适、怯弱心所引起。不想触及之事急于出口或是为了消除自卑感，则会陷于歇斯底里，但事后回想起来却觉得这是很没水平的举动，如小孩子吵架一样。其次压力也会使精神焦躁或是神经过敏。这种人对于别人谈话声、脚部声都很在意。对平常之事马虎，但对下属打哈欠却大发雷霆。因此必须尽速加以治疗。


矫正焦躁性格的穴位及指压法

焦躁是一种精神异常的症状。因此如果不使精神状态安定的话，无法治好焦躁，尤其是必须使散在体内中枢部的迷走神经、上颈交感神经、中枢交感神经、三叉神经、脸部神经、腕神经、太阳神经等等安定。首先用双手拇指强压背部第九胸椎左右2厘米处，指压时，先挺胸，一面缓缓吐气一面压，如此重复20次。这个穴位称为“肝俞”，它能除去全身倦怠感。其次是以同样要领，指压心窝正下方的“鸠尾”，连续指压20次。它能养成冷静的判断力并去除自卑感和焦躁之情，其它，焦躁者大都因消化不良而消瘦，这种人最好多做做深呼吸。

指压法治疗忧郁症

我们时常能看见整天忧郁、缺乏干劲、看到任何东西皆不为所动、对于未来毫无期望、每日喋喋不休、懒懒散散过日子的人。这种人平常不愿与人交谈，时常弯腰低头，眼睛无神，一副没自信的表现。但是这种人不会暗中中伤别人，只会说些对社会或自身绝望的话，但也有些人会唠叨着“我想死，不想活了！”。这是典型的忧郁症患者，这种患者很可能不如自杀之途。神经衰弱和忧郁症有着明显的不同，神经衰弱决不会“想寻死”，忧郁症患者会为了生存而考虑本身、烦恼、结果等等，等到自己无法从现实中逃避时，才会发展成“自杀”等想法。忧郁症患者，有讨厌与别人接触的倾向，这种倾向强烈的话，就缺乏自觉症状，因此想恢复是相当困难。所以忧郁症患者应趁病不严重时加以治疗。

轻微的忧郁症有时会随着情绪而不佳的精神症状，同时也产生口渴、没有食欲、便秘、肩酸体倦、不愿说话等等症状。在这些情况下，患者家人所能给他的帮助是给患者趣味性事物，使他产生干劲。但是一般忧郁症患者大都没有爱好。忧郁症患者虽无爱好、兴趣，但是他们有执着心，这就可以加以利用。经由执着心使他产生自信，对其它事物产生欲望，如此便会渐渐有干劲。这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他。


治疗忧郁症的穴位及指压法
治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的“天柱”。指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5-10次。指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复数次。采用上述指压法时，如果家人给予温馨和关怀的话，在2-3天就能使患者心情开朗。

没有示意图，找不到这些穴位

不过还是很谢谢楼主的分享，等哪天去找一张穴位图再对照着试试

好东西!