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主题:Yoga瘦身食谱

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newman
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Yoga瘦身食谱  发帖心情 Post By:2004-8-20 15:50:49 [只看该作者]

在进行Yoga联系期间,相应的饮食也是至关重要饿,可以参考以下的食谱: 早餐: 先喝一杯温热水,再选择下列任何一个蔬菜组合. 一 水果2个,(例如苹果,西柚,奇异果,梨) 二 大番茄2个配2小青瓜条1条 三 小青瓜条1条配小番茄15粒 吃完蔬菜后,再吃3片梳打饼干,最后吃2粒能清除体内毒素的胶囊,以及含有多种活乳酸菌的酸奶.

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newman
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  发帖心情 Post By:2004-8-20 16:01:40 [只看该作者]

午餐: 午餐前先食用1-3粒可以吸收脂肪的纤体胶囊.水煮菜两碗或者含有多种高纤维的蔬菜.再选下列任何一款肉类. 一 去皮鸡腿1只. 二 鸡胸肉1份,可清蒸,或切片后用一罐鸡汤煮熟. 三 鱼1条(有手掌大小)或5片生鱼片也可. 四 豆腐2块(每块如半个手掌大小)或黄豆5汤勺

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newman
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  发帖心情 Post By:2004-8-20 16:06:26 [只看该作者]

晚餐: 水煮菜2碗或含有多种高纤维的蔬果,再挑选以下任何一款: 一 任何瘦身汤或瘦身粥1至2碗. 二 冲泡式减肥粥1至2包 晚餐后再喝1杯可促进肠蠕动,去油消腻的减肥茶 想不瘦身都难啊JM's 图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

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似水含烟
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等级:无可匹敌 帖子:819 积分:1775 威望:0 精华:4 注册:2004-7-6 15:25:04
  发帖心情 Post By:2004-8-20 23:13:25 [只看该作者]

好像也怪麻烦的哎...


女人似水,如梦含烟...
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redgrape
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  发帖心情 Post By:2004-10-18 10:26:58 [只看该作者]

麻烦,老妈做的菜又多又好吃,烦死了烦死了,我要减肥呀。。。

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楠木
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  发帖心情 Post By:2004-10-21 15:47:49 [只看该作者]

要吃减肥药和茶,好象不太健康哦?

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sskmyyq
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  发帖心情 Post By:2005-3-29 11:03:46 [只看该作者]

我每天晚上要为女儿和老公做一桌好菜,难道看着他们吃美食,自己啃黄瓜?

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