主题：如何解决疲乏问题？

谢谢WWMM。。我怎么忘了咱么这里还有个枕头呢。嘿嘿。。。

中国人普遍缺钙的,特别是上了年纪的人,会引起许多毛病比如:血循环不良,新陈代谢不良,发炎性疾病,精神障碍,虚弱过敏性体质,易疲倦衰弱,消化吸收能力减低,等等,而不只是骨骼问题 膳食纤维可以促进有毒物质排出,维持肠胃健康.和防止三高富贵病.因为我妈妈有点点便秘有点胖,吃一个星期后我妈的便便就好了许多,每天在如厕的时间也短了.另外我们全家都吃VB的,是天然的抗疲劳营养补充,最近要我帮他们按摩的次数也减少了 吃钙片要看一下每粒钙片的含量是多少,而且钙的吸收率也很重要,最好同时含镁,这样能促进吸收

膳食纤维到底什么意思？。。嘿嘿。。不好意思。。

苹果榨汁后剩下的渣子就是膳食纤维拉，只不过我们平时直接吃下去了。 我觉得直接吃苹果比榨汁好，这些纤维可是好东西阿，帮助肠道蠕动，排除毒素，天然便宜又有效：）

我在秋冬很怕吃苹果的,想到就浑身发抖,所以改成其他水果 膳食纤维还可以通过吃粗粮补充,比如燕麦之类

燕麦很好,还可以软化血管,降脂减肥,国外都流行好多年了,一般都是熬成燕麦粥喝,我喜欢在粥里面加甜奶粉,这样喝起来又香又滑,建议大家都喝它吧!对身体很好.

为什么在秋冬怕吃苹果呢，冷吗？

心理作用,又酸又冷

小时侯苹果吃的太多了，结果现在最没食欲的水果就是苹果。但是处于苹果的营养问题，也坚持吃几个。。但是都是买带点酸味的。。呵呵。。。

从小就爱吃苹果，一直爱吃哦，厚厚